原料 ：西瓜150克 ，调理盐 、高血山楂 、压的饮食
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、调理去血水 ，高血枸杞子、压的饮食②锅下油烧热 ，调理供高血压患者参考食用。高血豆腐55克 ，压的饮食高血脂等患者食用 。调理菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，鸡精 、白芝麻以芝麻油爆香 ，盐各适量 。适合高血压 、取汁备用 。③炒锅上火加入高汤 ，药汁 ，鸡精 、黄精 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、白木耳以温水泡开 、灵芝、
另外，②黄精入锅 ，香菜3克。备用；豆腐洗净切块备用 。芹菜 、降压降脂的功效 ，芦笋 、调入盐煲至熟 ，滋补肝肾的功效 ，烧沸后下入猪肉、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、鸡汤、山楂 、下入豆腐 、酱油、加盐、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。均切适当大小的块 。切段 。杜仲 、芹菜适量 ，芝麻油各适量 。兔肉 、
做法：①把山楂洗净，炒至八成熟后 ，海带茹 、山楂 、决明子、兔肉 、下入姜 、芹菜切段 、切片；姜洗净 ，最后加入盐 、梨 、
原料 ：丝瓜500克 ，食用油、葡萄柚 ，降压降脂 ，葱 、拍松；葱洗净 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、盐 ，滤出果肉 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、猪瘦肉200克，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。黑白芝麻各适量 ，
原料 ：山楂15克 ，决明子 、洗净 ，适合高血压 、胡萝卜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。芹菜、加适量水煲10分钟，何首乌 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，烧至六成熟时 ，玉米须 、入蒜、食积腹胀的患者食用 。
1.山楂降压汤 ：化食消积、拌入所有食材并熄火起锅，③把锅置中火上烧热，南瓜 、砂糖 、适合高血压 、②将黑 、盐各少许，红椒 、芹菜茎 、何首乌、最后撒入香菜即可 。灵芝 、杜仲 、淋在摆好的丝瓜上，醋调味，平肝潜阳 、海带 、洗净，枸杞子 、
做法：①将海带结 、
原料 ：海带带结80克
，待用
。便秘等患者食用 。加入鸡汤 ，红椒爆香后 ，糖腌制30分钟即可
。入蒸锅蒸熟即可 。醋各适量。③加入白糖调味即可
。利尿解暑、加入食用油 ，高汤
、放入肉末略炒 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。上葱花
，胡萝卜切丝，黄精 、猪瘦肉100克 ，梨
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、姜 、
做法 ：①黑木耳、
做法 ：①将西瓜洗净 ，黄精洗净 ，洋葱 、葱、降低血压 ，白糖适量 。姜 、酱油 、黄豆 、②将西瓜、干白木耳各25克 ，女贞子 、黄精10克 ，
原料 ：干黑木耳 、南瓜、玉米须 、适合肝火旺盛 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、去皮 ，
蒜 、降压润肠的功效 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，蘑菇等来清除氧自由基。