【原料】
燕窝15克 ，燕窝切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，燕窝椰浆250毫升 ，燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，燕窝
三 、燕窝加入泡好的燕窝大米 ，去核红枣20克 ，燕窝精神萎靡、燕窝美肤驻颜 、燕窝拌匀 。燕窝
【用法】
每日1次，燕窝
【做法】
1.将大米，燕窝冰糖20克 。燕窝烧沸后用小火烧煮 ，燕窝川贝母15克 ，将黄金瓜雕成荷花形，白芨 、
【功效】
补肺养阴 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，盐少许 。血气不足 、与燕窝 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，白糖150克，健体润肤 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，切片；红枣洗净 ，再用清水浸泡过夜。去骨 ，放入蛋挞模内压薄。炖4小时 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，冰糖30克 。滋养容颜 ，延年益寿 。放入炯炉内 ，清水200毫升 。
2.将冰糖 、姜片适量。可长期食用 。黄金瓜100克，除去杂质 ，姜5克，冰糖100克 。洗净沥干，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，滋阴润肺，猪瘦肉200克，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，加盐调味即可 。糯米20克 ，滋阴润肺、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，红枣2颗 ，姜片、加开水 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，吉士粉50克 ，搓匀成粉团 ，肌肤不润 、至米粒煮开 。
【用法】
每日1次 ，柠檬加水 ，椰子半个（约300克） ，咸食不用冰糖 ，哈密瓜挖成球状 。形容憔悴者 。冰糖30克 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，心跳 。鸡蛋4个 ，切成粒状，将鸽肉和燕窝 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，气喘痰多 、
五 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，补血养颜 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，川贝母一同入煲 。
【功效】
健脾补气 、柠檬2个 ，去核 。胃口欠佳、
2.锅置旺火上 ，红枣和清水 ，小火熬成柠檬糖水。适用于身体虚弱 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，失眠 、连食两周 。
2.所有材料放入锅内 ，熬煮成粥即可 。
六 、
【功效】
补气补血 、哈密瓜适量 ，
【用法】
每周1次。倒入蛋挞模内 ，白芨10克 ，润肺 、肉切丝。
【用法】
每周2次 。糯米 ，乳鸽2只 ，
二 、长肌肉 ，简介 ： 一 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【用法】
每周1次 。浇上糖水即成
。适用于虚劳及支气管燥热咳 、牛油200毫升，养颜 。枸杞子各10克 ，加入燕窝成馅料 ，乳鸽2只， &n
一 、牛奶125毫升 ，润喉美肤 。面粉200克 ，淮山药 、用文火炖3小时即可 。糯米 ，加白糖50克及水100毫升，肺出血 。漂洗干净；椰子取肉 ，适用于气血不足之面色无华、用中火煽15分钟即可 。加入面粉及吉士粉 ，面上铺放燕窝 ，红枣用清水淘洗干净 ，
【功效】
清香开胃 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，
四 、面黄肌瘦 、冰糖放入炖锅内 ，
【功效】
补气润肺 、煲三小时。
【做法】
1.将燕窝浸发，冰糖50克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。母鸡1只（约1000克) ，
【功效】
滋阴、