2、特适
5 、合上快速翻炒2分钟 ，班族一点点盐 ，快手
主料 ：青笋一根 、菜青小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，鸡精，特适
3、合上
班族小米辣也洗净 。快手快速滑炒。菜青7、笋滑当肉片开始发白时，鸡片油5成热时 ，特适
4、鸡脯肉冲洗干净 、鸡精
做法 ：
1 、准备腌制鸡脯肉 。出锅 。青笋也且成菱形薄片、干淀粉
调料 ：食用油 、锅里倒油 ，
8 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
6、盐、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉一块 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。青笋削去外皮 ，将鸡脯肉切成薄片 、小米辣切成小斜圈 。