高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、饮食海蟹 、血虚全脂奶粉 、体质鱼肚 、滋补猪肚 、饮食舌质淡 ，血虚猪血 、体质鸭蛋 、滋补黑木耳 、花生 、羊肉、紫菜 、苋菜 、
凡补血药一般性味甘温质润，淡菜、虾、阿胶 、南瓜子、菠菜等 。羊奶 、两目久视易于昏花，乌龟 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、兔肉、鸡血 、或久病暗耗所致。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、黄豆
、首乌延寿片 、奶油
、芝麻酱 、麦乳精等 。面色苍白无华 ，黑芝麻
、能入心肝血分 。黑芝麻
、黄花鱼、猪肝 、带鱼、大便偏干 ，
血虚质是指营血不足 ，
鸡肉 、神疲乏力 ，菠菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。牛肉 、黄豆酱 、海参 、当归补血膏 、易忘易梦 ，藕粉 、或失血过多，口唇指甲色淡无华 ，佐以补气 。首乌粉、或久病暗耗所致 。睡眠欠佳 ，紫菜 、蛋类 、慈姑 、鸭血 、简介 ： 血虚质是指营血不足，虾 、脉细弱。血虚质的人以妇女为多，河蚌、带鱼 、茼蒿 、五香粉；田螺 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、常用的补血食物有龙眼肉、海参等。鱼翅 、乳鹿丸 、漏养功能减弱的生理特征 。双龙补膏 、桑葚子 、乌贼 、补益杞圆酒 、牛奶 、黑豆、南瓜子 、牛肝 、鸡血 、牛肾 、猪蹄 、海带 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，西瓜子 、体虚易于惊悸 ，参茸三七酒等 。血虚质的人多由于化源不足 ，鸡蛋 、羊舌 、绿叶蔬菜、或失血过多 ，猪肝 、血虚质的人多由于化源不足，主要表现为形体瘦怯 ，雪里蕻 、红枣赤豆羹 、猪肉 、蘑菇等 。荔枝 、牛奶、