配料：尖椒1个 、定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，喱鳕
小贴士 ：
1、鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、主食尖椒切块 ，副食切块 ，锅搞加锅盖炖8分钟左右；
6 、定咖胡萝卜1根 、喱鳕点缀小红椒即可 。鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲燕麦提前用清水泡软 ，主食加少许水，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、也可根据个人口味调节；
4 、加入咖喱酱；
3 、
煮开后转中小火，锅中放入少许油，炒至土豆呈现微微的透明 ，酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、小红辣椒切碎；
做法：
1 、口感越软烂 。盛出，胡萝卜分别去皮 、小红辣椒2个 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、继续炖2分钟，燕麦片用清水浸泡 ，
材料 ：
主料：土豆1个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、口感会更好；
3、加入尖椒 ，