2 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功停1天 。莲藕
【做法】
1、菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
，及功 【做法】 1 、莲藕才可以连皮食用
。菠萝切块 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。建议喝3天 ，否则会氧化变黑
。菠萝1个（约200克）。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，宜迅速饮用 ，
