4 、木瓜 、生素食物释迦 、生素食物韭菜 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物豆浆、生素食物罗勒、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、
生素食物红苋菜、生素食物龙须菜 、生素食物1 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、榴莲 、草莓 、简介： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。芽菜 、核桃等；
3
、腰果 、水果
：金橘 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙眼 、李子 、黑枣等 。腐竹 、荔枝 、红枣、油菜花、