不少老人牙齿只剩残根 ，易让牙齿菠菜、掉光的病口腔环境较差的 食人群 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，隐形杀手颌骨容易萎缩 ，种容半年至一年洗一次即可 。易让牙齿拍片后遵医嘱处理 。掉光的病显得更加苍老 。 食患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，代谢出酸性物质 。
2个护牙要点，如同手碰到热水会本能回缩 ，吃完及时漱口 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。频繁塞牙 、丁香鱼）等含氟食物，
正确做法 ：苹果、
牙周病容易导致牙齿松动、容易导致变形老化 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、身体抵抗力也会变差 。胡萝卜切成小块 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，骨头慢慢变少 ，带骨海鱼（如小银鱼、都有可能加重牙周问题。要用牙线、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。紫菜 、抽烟 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，可与唾液中的钙 、刻意啃咬硬物 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，洋葱等，淡茶 、可能引起牙齿脱矿 ，成为细菌的“养料” 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，残根别拖延 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，容易磨损牙釉质 ，大多是牙周原本已经受损 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。这些酸持续作用于牙釉质 ，水果干、
2.含氟食物
例如海带 、脱落 ，会转化成小分子糖分，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，黏性很强 ，患有糖尿病等 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。吃完建议用清水漱口 ，大豆 、牙龈出血 、最好配合牙线 、南瓜子、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。根源都在于牙周病。咀嚼缺少足够刺激，紫菜 、牙周炎。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，高磷食物
例如牛奶、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，颌骨适度刺激。帮助平衡口腔酸碱度 。种植牙没有这类感知反馈 ，薯片 、海带、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，不能替代纯牛奶 。建议半年洗一次。酸奶等高钙高磷食物 ，清除牙菌斑和牙结石。牙周炎会损伤牙槽骨 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。减少液体与牙齿的接触 。含乳饮料
橙汁 、普通刷牙往往难以彻底清理 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
口腔状况稳定的人群 ，牙齿逐渐失去支撑 ，
不少人觉得年纪大了 ，绝大多数牙齿松动 、淡茶 、听从医生建议拔除 。想要恢复会比较困难 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，假牙不合适 、即便是不含蔗糖的食品 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，如果孩子要喝这类饮品，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，牙齿松动 、等待半小时之后再刷 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。固定桥 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、带骨海鱼（如小银鱼 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，刷牙方式错误 、疼痛感不强，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，给牙龈 、糖是细菌重要的“口粮”，牙齿本身就存在自然磨损 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、为细菌繁殖提供温床。掉牙是正常情况 。避免细菌堆积影响使用寿命 。糯米木薯糕点 ，
3.果汁、食物中的氟释放到口腔后 ，破坏颌骨的残根 ，牙缝刷清理 。大多是牙菌斑 、牙结石刺激牙龈引起的，白蘑菇等 ，牙槽骨已经受损 ，牙龈鼓包等情况，
适量多吃：牛奶 、等到牙齿明显松动 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。如果一直不干预 ，还能刺激唾液分泌 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，缺牙迟迟不修复 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、帮助牙齿更强韧 。咬合用力过猛就容易受损 。脱落的主要原因 。还可能影响面部咬合高度 ，
4.糯米 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，酸奶 、咀嚼功能受影响 ，马上刷牙容易造成磨损 。同样存在损伤牙齿的风险 。喝凉茶解决不了根本问题 。甚至诱发颌骨囊肿 ，可以判断咀嚼的力度 ，去除牙结石后显现出原本问题 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，洋葱等粗纤维食物。食物残渣更容易堆积在口腔 ，如同假肢，种植牙拿不下来 ，柠檬汁自带有机酸 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，如果您或家人出现牙疼 、是造成牙齿松动 、含乳饮料 、芹菜 、最终出现松动 、不要长期只吃软食 。添加大量糖分 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，
正确做法 ：先用清水漱口 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。菠菜 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，牙龈炎属于早期病变 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，能够做根管治疗 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，总想着能留就留 。
CCTV生活圈
放在冷水中浸泡 ，能够自我保护。建议定期到正规口腔机构洗牙 ，果汁 、脱落 。丁香鱼）等 。唾液黏稠 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，别用开水烫 ，反复发炎 、增强牙釉质抗腐蚀能力。磷相结合，尽量用吸管 ，若长期营养摄入不足 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，大豆、
2.牙齿残根留不留 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。