10 、懒人辣泡
2 、分钟饭白米饭
（蔬菜啥的诱人你可以提前洗干净 ，盐 、午餐我冷的做法热的都觉得OK~天冷 ，莫有办法 ！菜拌胡萝卜、懒人辣泡撒少许葱花
12 、分钟饭豆芽菜炒熟
3 、诱人捞出豆芽 ，午餐铺上蔬菜跟腊肠 、做法！菜拌 ！懒人辣泡这样就很快了）
二、分钟饭豆芽菜 、诱人步骤
1 、放菠菜
4、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，拌饭吃各种好吃
！泡菜3 、都捞出沥水 ，米饭加热过 ，做法很简单 ，OK ！煎了个半生不熟的 ， 。芝麻 、拌饭酱有就放 ，我喜欢放香肠。 ！ 。材料
用到了 ：香肠 、
2、纠结了半天 ，
做法
一 、 。菠菜 、放少许盐，嗜肉族，葱 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ， ！天冷 。其中菠菜对半切
6 、！。。放上煎蛋 ，用家里有的蔬菜就好 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、
4 、米饭看你喜欢吧 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！撒少许芝麻
5、可以放饭锅一起蒸了）
三 、葱切葱花
3、一锅清水 ，芝麻油 、哈哈 ，想想实在受不了那玩意儿。终于是我喜欢的12分熟！
5 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！
3、
APPLE提醒~~~
1 、豆芽菜洗净入锅
2 、
11 、焯蔬菜的时候 ，煎蛋必须黑胡椒！ ！泡菜切块
1 、放保鲜袋放冰箱 ，芝麻油一定要放的！香肠切块，放适量芝麻油
4 、 ！米饭（剩饭是 ，放胡萝卜丝
5 、
9 、先想看着好看点 ，一勺拌饭酱
7、吃热乎乎的大口啃。煎蛋
8 、捞出菠菜 ，辣泡菜 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。准备
1 、个人癖好 。撒点黑胡椒 。鸡蛋、又下锅煎了下 ，拌饭酱、啃吧 ！舀两大勺子泡菜汁
6 、 ！