去掉海虹肉上的春季菜辣足丝；

　　4、倒入锅中  ，容错用盐调味；

　　9、海鲜海虹

椒炒下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、春季菜辣盖盖煮开；

　　3   、容错姜蒜 。海鲜海虹起油锅 ，椒炒

　　做法 ：

　　1 、春季菜辣绿尖椒  、容错干红辣椒、海鲜海虹兜匀出锅即可。椒炒

　　原料：新鲜海虹 、春季菜辣沥干水分；

　　2 、容错绿尖椒切小块；

　　5 、海鲜海虹新鲜的海虹摘洗干净 ，烹入料酒和生抽 ，剥壳取出海虹肉，爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6 、出香后，下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，