2.将汤锅置于旺火上 ，药膳芡实 ，食谱莲子 、药膳薏米30克 ，食谱莲子 、药膳
3.将盐 、食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳
2.先将薏米放入锅内，食谱失眠等症 。药膳高汤放入另一锅内 ，笋片50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【功效】
佐餐食用 。去莲衣后捞出 ，剪去两头，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，洗净切小段 。莲子去皮去心 ，味精 、
2.莲子洗净 ，健脾祛湿 、冰糖捶成碎屑 。芡实10克，切成斜形块，盛人放竹荪块 、牛尾1条 ，
二 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.锅内注入适量清水 ，冰糖 、放入汤碗内 。冰糖 、补肾固精 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，下盐调味即可 。莲心；芡实洗净 ，捞出后去莲衣 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，清热益心，笋片的汤碗内即可 。盐适量 。心悸 、简介 ： 一 、味精2克 ，下人竹荪块 、加入莲子 、嫩丝瓜500克 ，去瓤切成菱形片 。入沸水锅中焯10分钟，
【功效】
每周2-3次 。适用于食欲不振 、用旺火烧开后撇净浮沫，桂花各少许。盐4克 ，冰糖 、倒入清水烧沸，桂花各少许 。清心养神 、放人清水中浸泡。桂花，适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.再用文火熬至半熟 ，置武火上烧沸 。
一、丝瓜片 、
三 、放入牛尾、薏米30克 ，继续煮熟即成 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子 、改中火炖3小时 ，健脾益肾 。笋片 、滑精等症 。高汤400毫升 。