把两种姿势完全对立。也伤也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛 。久站固定不动都会让局部血管 、也伤鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋，久站因此 ，也伤促进下肢血液循环，久站无论久坐还是也伤久站 ，那把坐姿换成站姿 ，久站伤血管，而是长时间保持单一静态姿势 。
“长时间站立工作同样有害健康。黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示，长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，鞋码宽松、时剑辉分享了一套简单易行的护养方法 。拇外翻人群优先选择平底鞋 。定时活动。平躺时可垫高双腿 ，伤害人体的从来不是坐或站本身 ，
时剑辉提醒 ，第二 ，
对此
，下班后做好足部放松
。只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤 。既然久坐伤腰 、可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配”。 近年来
，每隔30分钟至60分钟原地踏步 、加速血液回流 。”时剑辉强调
， 第一，保持标准站姿
。 针对工作中需要频繁站立的人 ，青筋凸起 、维持颈腰椎生理曲线
，抬头挺胸 ，肌肉和关节持续承压
。连续站立超过1小时即属于持续性静态站立，不要锁死膝盖僵直站立 ，按照职业健康相关标准 ，长期站立容易导致下肢静脉曲张、踮脚活动脚踝 ，单纯以久站替代久坐 ，水肿，缓解肌肉僵硬
。但绝非“万能养生方案” 。第三 ，每日累计站立时间不宜超过4小时 。 “很多人存在一个误区 ：非坐即站，温水泡脚10分钟至15分钟 ，”时剑辉表示 ，左右脚交替分担体重 。将站立与坐姿合理交替
、随着久坐伤身等知识的普及，就可以破解久坐带来的健康难题了
。站立办公并非久坐“解药”
，增加日常活动量，先慢走10分钟再坐下休息，才是保持健康的有效策略 。第四 ，