韭菜去根洗净后切成小段。分钟盛出食用。自制韭菜

　　配料 ：盐、提神

　　3  、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　7、提神

解春韭菜香油、鲜鱿

　　2 、分钟

　　8、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　6、

　　4 、

　　食材：鱿鱼翅、

　　5、