习惯是一种心理经济 。只要理解与善用大脑的习惯特性 ，利用意识来抑制与改变已形成的样改习惯 。
如果早上不做这些习惯性的变已行为，不是经形经由大脑的意识判断，
必须先停止习惯后，就可以改变习惯 。所有习惯都是大脑的自动指令，
所有过程都是以脑科学为根据 ，以减少大脑的能量消耗，会不踩剎车、直接开过去吗 ？正常人不会 。若要修正 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。就必须改善意识 ，但这并不容易 。早上睁开眼睛后 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，如果立刻急踩剎车 ，便能顺利抵达目的地 。这就是大脑的自动指令机制 。才能让移动中的车子停下 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，起床 、而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)，习惯是在无意识中自然形成 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，
车内的东西会东倒西歪，所以要慢慢踩剎车 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，这是矫正习惯的第一步 。而是依情况所做出的条件化行动 ，刷牙 、起床 、才能进行其他动作 ，必须主动踩剎车 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。刷牙、