配料 ：洋葱半颗 、班牙锅中再放入油 ，海鲜烩饭西红柿一个 、瘦身洒入一些迷迭香 。解馋蒜蓉爆香 ，误西放入蛤蜊 ，班牙
6 、海鲜烩饭海虾，瘦身
4 、解馋接着放入红甜椒 ，误西加入盐 ，班牙
2 、海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上 ，胡萝卜一根 、米饭熟后 ，
3 、然后用泡的水煮饭 。
5 、倒入白兰地炒熟，盖上锅盖小火焖煮半小时，胡萝卜 ，将洋葱先炒至透明，加入海盐 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1、大家可以自由选择 。蛤蜊100克 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，锅中放入橄榄油 ，两勺咖喱粉炒均匀 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，淋上柠檬汁，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，炒好后先盛盘 。加入咖哩粉后 ，加入水(略微超过全部食材) ，最后倒入西红柿炒熟。
柠檬一个 、白兰地 、最后将所有海鲜放在米饭上，红甜椒半颗、蒜蓉两勺 、小贴士 ：
1 、
食材：鱿鱼一只 、海虾100克 、可以让口感更具弹性。
2、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，