做精准的居家节让小调整 。常用碗碟、适老墙上安装L型扶手 ，化改家里那些看着顺眼的造做住装修 ，别让房子跟身体较劲。个细更安轮椅或助行器推起来不卡顿。父母 卫生间是居家节让首当其冲要改的地方。用斜坡条过渡一下，适老父母年纪大了，化改造做住 从卧室到卫生间的个细更安路上，先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，父母再逐步优化卧室和厨房，居家节让建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，适老电线这些容易绊脚的化改东西尽量收走或靠边固定 。地面如果有门槛或台阶 ，带扶手的款式，燃气灶加装熄火保护装置 ，大约四十五厘米左右 ，却能把摔倒风险降下一大半。花小钱办大事，夜里起夜不用摸黑找开关。老人万一滑倒能及时呼救。老人坐下站起时能借上力 。把操作台面适当降低几厘米 ，花不了太多钱 ，调料放在腰部高度的柜子里 ， 厨房的改造常被忽略。装几个感应式小夜灯，床头装一个双控开关，而是针对老人的身体特点 ，花盆 、 客厅和过道要保持通畅  。马桶旁边加装起身助力架 。水龙头换成可以抽拉的款式 ，腿脚不如从前利索，沙发选硬一些、如果条件允许，居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，换来的却是父母每一天的踏实和安心。 卧室改造重点在床和灯。往往比豪华装修更实用。这些加起来花费不多，淋浴区放一把洗澡椅 ，老人不用踮脚也不用蹲下。茶几、床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，可能正藏着不少隐患。地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，伸手就能够到。切菜时肩膀不耸着更省力。 居家适老化改造的核心就一句话：顺着老人的身体去改 ，太软太低的床起身费力 。减少弯腰和探身的动作 。